Språk / Site

Språk

Våra siter

  • För investerare
  • Kontakt
  • Språk / Site

    Språk

    Våra siter

Arbetshälsa

Tallriksmodellen - för hjärnan

Vad är The Healthy Mind Platter? Vilka ingredienser behövs för att hjärnan ska må bra?

Hjärnhälsa tallriksmodell

Healthy Mind Platter

Att vårda kroppen med hjälp av kunskap om kost och motion är en självklarhet. Men att ta hand om hjärnan är inte lika prioriterat. Detta vill professor Dan Siegel och David Rock, vd för NeuroLeadership Institute, ändra på med The Healthy Mind Platter, en tallriksmodell för hjärnan som de tagit fram för att beskriva vad som krävs för att hjärnan ska orka och må bra.

Hjärnhälsa sömntid

Sovtid

Vikten av sömn – helt avgörande för välbefinnande och ger hjärnan livsviktig återhämtning.

Fokustid

Hjärnan mår bra av att få fokusera utan avbrott, lösa problem och ägna sig åt djupt tänkande.

Hjärnhälsa fokus

Lektid

Att med öppet sinne utsätta sig för nya erfarenheter och låta upplevelsen vara som den är.

Hjärnhälsa lek
Hjärnhälsa social interaktion

Social tid

Att umgås med andra, och det gärna i naturen, är viktigt för vårt välbefinnande

Hjärnhälsa reflektion

Reflektion och meditation

Utforska ditt känsloliv. Forskning visar att mindfulness och meditation hjälper till att öka samarbetet mellan hjärnans olika delar.

Bara-vara-tid

I det informationssamhälle vi lever tar vi oss alltför sällan tid till att bara låta tankarna vandra. Hjärnan laddar om när den får gå på tomgång utan mål.

Hjärnhälsa närvaro

Motionstid

Vikten av rörelse och motion för att hjärnan ska må bra.

Hjärnhälsa fysisk träning

Coors arbetsplatsstrateger kommenterar:

"Designar du en arbetsplats utifrån hela välmåendepaletten och inte enbart fysisk rörelse ger du medarbetarna bättre förutsättningar att må bra och prestera"


Mer inspiration

Läs mer om arbetshälsa


Mer inspiration

Läs mer om framtidens arbetsplats